😱 혹시 나도 번아웃? 현대인의 만성 피로, 번아웃 증후군 증상과 극복 방법 총정리 요즘 "괜찮으세요?"라는 질문에 자신 있게 "네!"라고 답하기 어려운 분들이 많을 것입니다. 만성적인 피로, 의욕 상실, 무기력감에 시달리고 있다면, 혹시 번아웃 증후군이 아닌지 의심해 볼 필요가 있습니다. 현대인의 고질병처럼 번져가고 있는 번아웃은 단순한 피로를 넘어 정신적, 신체적, 감정적 소진 상태를 의미합니다. 이 글에서는 번아웃 증후군이 무엇인지, 주요 증상과 원인은 물론, 나도 번아웃인지 간단하게 진단해 볼 수 있는 자가 진단 체크리스트를 제공합니다. 그리고 무엇보다 중요한, 번아웃을 현명하게 극복하고 예방하는 실질적인 방법들까지 자세히 알려드리겠습니다. 지금 바로 여러분의 몸과 마음을 돌볼 준비를..
