만성 질환 똑똑하게 관리하고 예방하기평균 수명이 길어지면서 건강한 노년에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히 40대 이후부터는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 관절염과 같은 만성 질환의 발병률이 증가하여 꾸준한 관리가 더욱 중요해집니다. 이 질환들은 초기에 별다른 증상이 없어 방치하기 쉽지만, 장기적으로는 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.이 글에서는 한국인에게 흔한 4가지 만성 질환(고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 관절염)의 특징과 함께, 초기 증상 파악, 식단 관리, 생활 습관 개선, 합병증 예방 등 질환을 똑똑하게 관리하고 건강을 지키는 실질적인 방법을 소개합니다. 지금부터 우리의 건강 수명을 늘리는 지혜를 함께 찾아볼까요?1. 고혈압: 침묵의 살인자, 똑똑하게 관리하기 🩸고혈압은 특별한 증상이 없어..
